Como calcular el ritmo cardiaco mientras se hace deporte

arritmias en el deporte

Se recomienda que el pulso llegue de los 55 al 90 por ciento de su ritmo cardíaco máximo cuando se hace ejercicio. He aquí cómo calcular y utilizar su frecuencia cardíaca durante el entrenamiento.

instrucciones

Calcule para su corazón su  Rango de Tarifas

Paso 1: Reste su edad de 220. (Ejemplo de una persona de 28 años de edad: 220 – 28 = 192)

Paso 2: Multiplique el resultado por 0,55 para determinar el 55 por ciento de su ritmo cardíaco máximo estimado. (Para una persona de 28 años de edad:. 192 x 0,55 = 105,6, es decir, aproximadamente 106 latidos por minuto). Este es el extremo más bajo de su gama de entrenamiento, o lo más lento que su corazón debería latir cuando se hace ejercicio.

Paso 3: Multiplique el resultado del paso 1 por 0,90 para calcular el 90 por ciento de su ritmo cardíaco máximo estimado. (Para una de 28 años de edad:. 192 x 0,90 = 172,8, es decir, aproximadamente 173 latidos por minuto). Este es el extremo más alto de su gama de entrenamiento, o lo más rápido que su corazón debería latir cuando se hace ejercicio.

Paso 4: Utilice las respuestas de los pasos 2 y 3 para determinar su intervalo para su corazón en porcentaje. (A los 28 años de edad, el intervalo es de 106 a 173 latidos por minuto).

Monitorear su pulso de entrenamiento durante el ejercicio

Paso 1: Deje de hacer ejercicio, y use los dedos índice y medio juntos para contar el número de pulsaciones en la muñeca o el cuello durante 15 segundos. (El dedo pulgar tiene un pulso de luz, que podría confundir la cuenta si se utiliza en lugar de los dedos.)

Paso 2: Multiplique este número por cuatro. Esto son sus latidos por minuto.

Paso 3: Compare sus latidos por minuto a los extremos inferior y superior de su rango de ritmo cardíaco de entrenamiento. ¿Está su ritmo cardíaco dentro de su gama de entrenamiento? ¿Es necesario hacer más ejercicio físico? ¿Necesita reducir la velocidad?

Amplia la información sobre medidores de ritmos cardiacos aquí

Victoria Milan y las nuevas opiniones

Seguramente ya sabes que el portal de contactos VictoriaMilan ha innovado el diseño de su página y ante ello se han alzado críticas a favor y criticas en contra-.

El cambio sustancial de la web, radica principalmente en la imagen que quiere trasmitir: fresca y actual y sigue la senda de otra web de ligoteo muy famoso como es Badoo.

ligar en contactos en victoria milan

¿En que se diferencia Victoria Milan del resto de webs de citas?

Victoria se caracteriza principalmente a que está orientado a personas casadas que buscan tener una aventura amorosa a espaldas de su mujer o de su marido.

Para dar respuesta a las nuevas necesidades y a los nuevos tiempos, la plataforma ha sufrido un gran cambio haciendo hincapié en las nuevas tecnologías para hacer mas accesible e intuitiva el portal de cara a sus miembros.

No te engañes, el 50% de los casados y casadas han cometido en alguna ocasión una infidelidad, así que el número de miembros integrantes de estas plataformas es muy elevado

Presencia en las redes sociales: Para ganar adeptos han potenciando su aparición en las redes sociales, como Facebook, Twitter, etc. siendo ya muchos los tuits que aparecen publicitando la plataforma de infidelidades de Victoria Milan para captar nuevos miembros y es que es tal la competencia que existe en los portales que incluso llegan a anunciarse por televisión como la nueva forma de ligar.

¿Cuáles de los cambios implantados me gustan y cuales no?

Las innovaciones implantadas que me gustan son las siguientes:

  • Han potenciado esta web de citas para ser usada desde los Smartphone adaptándose a las últimas tecnologías.
  • La navegación es muy intuitiva
  • La pagina carga muy rápido
  • La interfaz tiene un diseño similar a Badoo

 

Las nuevas funcionalidades que no me gustan de Victoria Milan son:

  • Me parece un poco agresiva la invitación a subir fotos tuyas
  • Da prioridad a los contactos que tienen fotos. Si se trata de tener infidelidades tampoco es plan de dejarse ver así como así…
  • He visto un encarecimiento de los precios de la plataforma en los últimos meses, si no me falla la memoria

Se mantienen funciones muy útiles como el “botón del pánico” que al pulsarle automáticamente te cierra la web y te abre un canal de youtube, o configurar la sesión para que después de determinado tiempo de inactividad, se cierre automáticamente y te abra la web que tu hayas determinado, todo ello con el fin de que tu esposo o esposa no vea como estas tratando de “encamarte” con tu amante.

Las imágenes que subas puedes colocarlas como borrosas o difuminadas para que no se te reconozca, ya que la discreción es vital en estos encuentros entre infieles con ganas de “echar una canita al aire”

Hemos tratado de hacer un resumen de los cambios sufridos en esta web de contactos pero si quieres saber más puedes ampliar la información leyendo el artículo de Victoria Milan en paginasdecontactos24

La innovación puesta al servicio de la medición de la tensión arterial

Uno de los campos más favorecidos por la evolución tecnológica es el campo de la medicina, donde cada pequeño logro puede ser una solución a una enfermedad.

Los valores de la tensión arterial siempre ha sido uno de los indicadores mas apreciados por los médicos para valorar el estado de salud de los pacientes. Si deseas ahondar en el conocimiento de lo que es exactamente la presión sanguínea puedes informarte en esta web.

aparatos para medir la presion de las arterias

Mucho ha evolucionado la medicina desde que en sus inicios se tomaba de forma casi artesanal la tensión arterial a las personas hasta el día de hoy que existen aparatos que incluso no necesitan conectores entre el manguito que se aplica  a la vena arterial con la pantalla que muestras los resultados ya que la transmisión de datos se hace de forma a través de wifi.

Los avances tecnológicos son aplicados a diario en todos los campos de la medicina, donde se producen intervenciones quirúrgicas sin hacer incisiones en el cuerpo humano usando micro cámaras y aparatos de alto tecnología y superfinos que hacen que la cirugía no sea invasiva para el cuerpo humano.

Lejos quedan los tiempos donde la tensión arterial prácticamente se tomaba a mano, en la actualidad hay dispositivos muy desarrollados que incluso son capaces de enviar los datos de la presión de la arteria a los Smartphone o al dispositivo tecnológico que indiques.

Los mas populares y conocimos son los tensiómetros de la marca Omron y de Aeg pero se ha dado un paso mas adelante y ya es posible encontrar dispositivos que se llevan en el brazo como si se tratara de un reloj o brazalete y de forma instantánea va envinado los datos a un dispositivo móvil.

Incluso investigadores del departamento de enfermedades cardiovasculares de la Universidad de Leicester han desarrollado un reloj que a través de un sensor mide la presión de la arteria de la muñeca de forma continuada por lo que se puede trazar un histórico de la tensión del paciente  a lo largo del todo día

A diferencia del sistema tradicional de manguito en el brazo y que se tiene que quitar y poner para llevar a cabo la medición de la presión de la sangre, se está actualmente desarrollando un brazalete, llamado Blumio, que lleva a cabo una medición continuada con el añadido que se realiza en el sitio indicado, en la parte superior del brazo izquierdo, que es el lugar más próximo al corazón.

El nuevo tensiómetro de brazo pero sin manguito tendrá un precio aproximado cuando salga al mercado entre 180 y 350 euros según la versión y los extras que traiga incorporado.

Las pruebas realizadas hasta ahora por dicho brazalete medidor de la presión ejercida sobre las arterias por la sangre están siendo bastante fiables por lo que se espera que sea muy bien acogido por los sanitarios especializados en patologías cardiovasculares porque ayudar a a prevenir enfermedades del corazón, arritmias, ictus cerebrales, etc.

Fuentes consultadas: Bbc.com

Las innovaciones tecnológicas permiten pagar con el móvil

Los avances tecnológicos ocurridos en los últimos años ya permiten que se puedan tanto hacer pagos como pedir dinero prestado usando tu móvil, si hasta hace poco tiempo todas las transacciones económicas se hacían en efectivo o mediante transferencia bancaria o usando tarjetas de crédito o debito, ahora ya es posible usar un dispositivo móvil para realizar pagos.

credito movil

¿Están los españoles dispuestos a llevar transacciones económicas con el móvil?

Según los últimos sondeos publicados solo el 24% de la población estaría dispuesta a pagar por el móvil pero la tendencia parece ser alzista.

Si aun no esta muy asentado entre la población el pago en cambio sí que esta muy implantado la concesión de créditos bancarios a través del móvil o al menos la confirmación de datos o aprobación de las solicitudes de préstamo a través de mensajes de texto: SMS. Esta claro que la trasmisión de dinero usando smartphone es una realidad que solo falta incentivos por parte de los bancos para que se popularice

La reticencia a usar el Smartphone para gestionar solicitudes y pagos de dinero deviene por la inseguridad con que el usuario piensa que están dotadas las comunicaciones y tienen miedo de ser estafados o que de alguna manera intercepten sus datos bancarios y un tercero pueda cargarle en su cuenta bancaria pagos o sacarle dinero.

Recientemente todos los pagos han seguido la estela de las empresas crediticias que operan de forma online y exigen como requisito la comunicación a través de los teléfonos inteligentes para lanzar al mercado aplicaciones propias que permitan el pago sin usar dinero en efectivo y con total comodidad para el consumidor.

¿Cuáles son los inconvenientes de usar los móviles para llevar a cabo pagos y solicitudes de dinero?

  • La seguridad en las operaciones económicas es el gran hándicap que debe superar el uso masivo por los consumidores de esta nueva forma de llevar a cabo las compras porque aun existe muchas reticencias
  • Al usar una tecnología novedosa todavía hay muchas personas que no tienen conocimientos para llevarlo a cabo y serán las nuevas generaciones las que las utilicen de forma masiva.
  • La admisión como medio de pago de muchas tiendas de este método de pago, no todos los comerciantes disponen de dicha tecnología para poder cobrar a sus clientes, y muchas de ellas no lo harán ni siquiera en el futuro, por ejemplo las tiendas de barrio.

¿Solo se puede pagar o también se pueden usar para pedir préstamos de dinero?

El auge de los prestamos personales dirigidos al consumo doméstico conlleva que todos los trámites se realicen de forma ágil ya que la urgencia es la que determina este tipo de solicitudes de microcréditos, por ello todas las compañías crediticias utilizan el uso del móvil para llevar a cabo las comunicaciones, las comprobaciones y las aprobaciones de las operaciones bancarias.

Si no dispones un teléfono propio (no hace falta que sea de última generación) no serás un cliente idóneo para pedir dinero online

Es tal la exigencia o requisito indispensable que incluso hay compañías de créditos de tramitación online que se llaman así: Creditomovil para hacer referencia a que es aparato con el cual se realiza la operación financiera. Es la unión de dos vocablos: la de préstamo y la de móvil.

¿Uso de pc o de móvil para comprar por internet?

Casi el 50% de las compras que se realizan de forma online se realizan a través de la navegación de dispositivos móviles por lo que todas las webs, ya no solo las webs financieras o de ventas de artículos, están optimizadas para una navegación y compra segura desde el celular portátil.

Atrás quedaron los tiempos que había que acercarse a la tienda física para realizar la compra y también que había que llegar a casa para conectarse a internet y realizar tus operaciones en internet.

Cada día son mas las personas que se conectan a través del móvil con el banco para conocer el saldo de su cuenta bancaria, el ingreso de la nómina o cualquiera de las operaciones financieras que habitualmente hacíamos en la oficina bancaria de nuestro barrio.

Esta difusión de realizar compras, ventas y operaciones bancarias está impulsado por la necesidad de todas las personas de ahorrar tiempo en sus compras o no tener que guardar colas en tu banco para que te concedan un crédito ante una situación de urgencia.