Como afecta la música a la tensión arterial

La música de una de las actividades de ocio más populares a nivel mundial y en España son incontables los eventos musicales que se realizan a lo largo del año. Pero escucha música no solo es una actividad relajante sino que en muchos casos es beneficiosa para la salud de las personas en relación directa a que es capaz de reducir la tensión arterial de las personas.

Los estudios realizados demuestran que hay una relación directa entre la disminución de la presión sanguínea y escuchar música de forma habitual siendo prescrita dicha actividad sobre todo para las personas con dolencias del corazón y patalogías cardiovascualares

Hay muchos estudios realizados al respecto, uno que me gusta reseñar es el llevado a cabo por investigadores de la Universidad de Pavía y publicado en la revista médica “Circulation” donde aseguran que acordes musicales suaves y lentos estimulan la disminución de la respiración de los oyentes así como la tasa cardiaca.

Las conclusiones que se deducen es que las melodías pueden ser herramientas terapéuticas a usar por personas con HTA para regular y controlar sus valores de tensión arterial.

La hipertensión en si mismo ya es un factor de riesgo para personas con problemas de corazón tendiendo todos los pacientes a llevar acabo las acciones pertinentes con el fin de bajar esos valores.

Aquellos pacientes que padezcan valores anormales de presión sanguínea la primera medida que tienen que tomar es hacer un seguimiento diario de mediciones de la presión que ejerce su sangre sobre las arterias con aparatos de uso personal como los tensiómetros, cuyo uso lo puede llevar a cabo cualquier persona ya que con apretar un simple botón el aparato de medición lleva a cabo todo el proceso de forma automática.

Consejo 1: La medición de la presión arterial se debe realizar en reposo, sentado y colocando el brazalete en el brazo izquierdo.

Consejo 2: Para aquellas personas que deseen comprar un aparato de medición arterial, antes de adquirirlo deben leer el siguiente artículo donde explican los aspectos que hay que tener en cuenta para acertar en la compra: https://www.jornadaconnecteu.cat/innovacion-servicio-medicion-tension-arterial/

La innovación puesta al servicio de la medición de la tensión arterial

Uno de los campos más favorecidos por la evolución tecnológica es el campo de la medicina, donde cada pequeño logro puede ser una solución a una enfermedad.

Los valores de la tensión arterial siempre ha sido uno de los indicadores mas apreciados por los médicos para valorar el estado de salud de los pacientes. Si deseas ahondar en el conocimiento de lo que es exactamente la presión sanguínea puedes informarte en esta web.

aparatos para medir la presion de las arterias

Mucho ha evolucionado la medicina desde que en sus inicios se tomaba de forma casi artesanal la tensión arterial a las personas hasta el día de hoy que existen aparatos que incluso no necesitan conectores entre el manguito que se aplica  a la vena arterial con la pantalla que muestras los resultados ya que la transmisión de datos se hace de forma a través de wifi.

Los avances tecnológicos son aplicados a diario en todos los campos de la medicina, donde se producen intervenciones quirúrgicas sin hacer incisiones en el cuerpo humano usando micro cámaras y aparatos de alto tecnología y superfinos que hacen que la cirugía no sea invasiva para el cuerpo humano.

Lejos quedan los tiempos donde la tensión arterial prácticamente se tomaba a mano, en la actualidad hay dispositivos muy desarrollados que incluso son capaces de enviar los datos de la presión de la arteria a los Smartphone o al dispositivo tecnológico que indiques.

Los mas populares y conocimos son los tensiómetros de la marca Omron y de Aeg pero se ha dado un paso mas adelante y ya es posible encontrar dispositivos que se llevan en el brazo como si se tratara de un reloj o brazalete y de forma instantánea va envinado los datos a un dispositivo móvil.

Incluso investigadores del departamento de enfermedades cardiovasculares de la Universidad de Leicester han desarrollado un reloj que a través de un sensor mide la presión de la arteria de la muñeca de forma continuada por lo que se puede trazar un histórico de la tensión del paciente  a lo largo del todo día

A diferencia del sistema tradicional de manguito en el brazo y que se tiene que quitar y poner para llevar a cabo la medición de la presión de la sangre, se está actualmente desarrollando un brazalete, llamado Blumio, que lleva a cabo una medición continuada con el añadido que se realiza en el sitio indicado, en la parte superior del brazo izquierdo, que es el lugar más próximo al corazón.

El nuevo tensiómetro de brazo pero sin manguito tendrá un precio aproximado cuando salga al mercado entre 180 y 350 euros según la versión y los extras que traiga incorporado.

Las pruebas realizadas hasta ahora por dicho brazalete medidor de la presión ejercida sobre las arterias por la sangre están siendo bastante fiables por lo que se espera que sea muy bien acogido por los sanitarios especializados en patologías cardiovasculares porque ayudar a a prevenir enfermedades del corazón, arritmias, ictus cerebrales, etc.

Modelos de tensiómetros digitales

Los modelos mas usados y comprados son aquellos que todo el proceso lo hacen de forma automática simplemente con apretar el botón inicio. Recomiendo comprar los de brazo porque las mediciones son mucho mas precisas y fiables que los de muñeca, a pesar de que el precio de éstos es mas barato.

tensiometro digital en amazon barato

Fuentes consultadas: Bbc.com

¿Es seguro realizarse un procedimiento de blanqueamiento dental?

dientes-blancos

Hoy en día muchas personas se preguntan si realizarse un blanqueamiento dental es seguro y después de diez años de exhaustiva investigación se comprobó que realizar esta operación no tiene ningún riesgo, sino que al contrario es un método muy efectivo y seguro.

Actualmente existe una infinidad de productos dentales para el blanqueamiento dental que no contienen componentes que nos produzcan ningún efecto segundario en nuestros dientes o en nuestras encías.

La mejor forma de estar seguro de si un producto es o no es seguro para nuestros dientes, es consultando a nuestro médico y verificando su comprobación clínica.

Hace muchos años atrás, los productos que se utilizaban para el procedimiento de blanqueamiento dental, casi siempre producían irritación y sensibilidad en nuestra dentadura y en nuestras ansias, por el contrario los productos que hoy en día se utilizan traen los componentes con menos concentración para así evitar estas molestias y ayudarnos de una mejor manera a obtener un resultado esperado en cuando al blanqueamiento dental.

 

Dicha sensibilidad tiende a ocurrir en la mayoría de ocasiones por ingerir bebidas y/o alimentos demasiado fríos o calientes después de habernos realizado un procedimiento clínico de blanqueamiento dental. Estos síntomas de sensibilidad desaparecen por completo al pasar 48 horas de realizado el tratamiento.

 

La sensibilidad se puede tratar y existen diversas maneras para poder eliminarla por ejemplo:

  1. Si usa un recipiente para la aplicación del producto tiene que utilizarla por un lapso menor de tiempo.
  2. Ayudará si se cepilla con una pasta dental especial que contiene un componente llamado nitrato de potasio que ayuda a reparar la sensibilidad en las ensillas puesto que está diseñado para ser utilizado en ensillas sensibles.
  3. También se puede solicitar a tu médico que te recete un producto que contenga fluoruro, el cual nos ayudara a reinyectar minerales a nuestros dientes. Este se puede utilizar cuando uno se está cepillando o se mantiene en un recipiente y se aplica antes y después de realizar el procedimiento de blanqueamiento dental.
  4. Otro elemento que nos ayudara es detener el proceso de blanqueamiento dental por unos días para que nuestros dientes se adapten al proceso, si se realiza esta operación en un día los dientes se regeneraran y se dejara de sentir esa sensación de sensibilidad, mientras más acostumbre los dientes a este procedimiento de blanqueado, los dientes se acostumbraran y se volverán más fuertes hasta el punto en el que dejen de ponerse sensibles.

Existen algunas situaciones en las cuales su médico no podrá realizarle este procedimiento y estas son:

 

  •  Si el paciente posee algún tipo de enfermedad dental, como caries o ensillas sensibles.
  • Si el paciente se encuentra en lactancia o embarazo.
  • Si el paciente posee algún tipo de coronas en los dientes.

De cualquier manera la recomendación de siempre es que consulte a su médico para estar seguro de que su dentadura esta apta para que le puedan realizar este procedimiento e blanqueado.

Si en cambio está interesado en la higine bucal te dejo un vídeo de una dentista que da consejos al respecto

Carillas dentales, la solución definitiva

carillas dentales de composite

Las carillas dentales son un tratamiento dental con el que puedes corregir tus dientes de una manera rápida y eficaz, consiguiendo una sonrisa perfecta como las de todas las celebridades, de hecho gran parte de actores, cantantes y personajes de la gran pantalla utilizan las carillas dentales para conseguir una sonrisa perfecta.

Habitualmente se utiliza este tipo de tratamiento para corregir dientes separados (diastema), dañados, astillados, manchados o torcidos, en este último caso no deben ser dentaduras excesivamente descolocadas ya que para eso sería mejor utilizar ortodoncias.

Las carillas dentales también son llamadas ortodoncias instantáneas debido a sus magníficos resultados conseguidos solo en dos o tres sesiones, pero ¿en qué consiste este tratamiento? El tratamiento consiste en colocar unas finísimas láminas en la parte delantera de tus dientes emulando la sonrisa deseada, estas láminas son hechas a la medida para que encajen perfectamente en tu boca y poder lograr la sonrisa perfecta.

Estas láminas son del mismo color que los dientes y son muy resistentes, los dos materiales más utilizados son las carillas de porcelana y las carillas de composite.

Las carillas de porcelana son las que ofrecen un aspecto más natural, una mayor calidad y tiene una longevidad mayor (entre 5 y 8 años) en cambio son las más caras, pueden tener un precio entre 600€ y 1000€ por diente.

Por otra parte las carillas de composite son más económicas que las de porcelana debido a dos factores; la longevidad es menor (entre 2 y 5 años) y son más propensas a coger manchas. Por el contrario su precio es mucho más económico ya que rondan los 250€ por diente.

El mantenimiento de las carillas dentales es el mismo que el de una dentadura normal aunque existen algunas recomendaciones como evitar morder cosas excesivamente duras como pistachos o muy frías como el hielo, también se recomienda cepillarse los dientes diariamente y si padece bruxismo (rechinar los dientes mientras de duerme) utilizar una dentadura para dormir.

Si crees que las carillas dentales son lo que buscas lo primero que deberías hacer es buscar una clínica dental estética y pedir cita para que un médico especializado te informe sobre el tratamiento y resuelva todas tus dudas.

Como calcular el ritmo cardiaco mientras se hace deporte

arritmias en el deporte

Se recomienda que el pulso llegue de los 55 al 90 por ciento de su ritmo cardíaco máximo cuando se hace ejercicio. He aquí cómo calcular y utilizar su frecuencia cardíaca durante el entrenamiento.

instrucciones

Calcule para su corazón su  Rango de Tarifas

Paso 1: Reste su edad de 220. (Ejemplo de una persona de 28 años de edad: 220 – 28 = 192)

Paso 2: Multiplique el resultado por 0,55 para determinar el 55 por ciento de su ritmo cardíaco máximo estimado. (Para una persona de 28 años de edad:. 192 x 0,55 = 105,6, es decir, aproximadamente 106 latidos por minuto). Este es el extremo más bajo de su gama de entrenamiento, o lo más lento que su corazón debería latir cuando se hace ejercicio.

Paso 3: Multiplique el resultado del paso 1 por 0,90 para calcular el 90 por ciento de su ritmo cardíaco máximo estimado. (Para una de 28 años de edad:. 192 x 0,90 = 172,8, es decir, aproximadamente 173 latidos por minuto). Este es el extremo más alto de su gama de entrenamiento, o lo más rápido que su corazón debería latir cuando se hace ejercicio.

Paso 4: Utilice las respuestas de los pasos 2 y 3 para determinar su intervalo para su corazón en porcentaje. (A los 28 años de edad, el intervalo es de 106 a 173 latidos por minuto).

Monitorear su pulso de entrenamiento durante el ejercicio

Paso 1: Deje de hacer ejercicio, y use los dedos índice y medio juntos para contar el número de pulsaciones en la muñeca o el cuello durante 15 segundos. (El dedo pulgar tiene un pulso de luz, que podría confundir la cuenta si se utiliza en lugar de los dedos.)

Paso 2: Multiplique este número por cuatro. Esto son sus latidos por minuto.

Paso 3: Compare sus latidos por minuto a los extremos inferior y superior de su rango de ritmo cardíaco de entrenamiento. ¿Está su ritmo cardíaco dentro de su gama de entrenamiento? ¿Es necesario hacer más ejercicio físico? ¿Necesita reducir la velocidad?

Amplia la información sobre medidores de ritmos cardiacos aquí